Na czym polega trening EMS?

Trening EMS polega na zastosowaniu technologii elektrostymulacji mięśni, pozwalając na zaangażowanie w ćwiczenia różnych partii mięśniowych, także tych położonych głęboko i trudnych w wyćwiczeniu. Aktywuje on łącznie nawet do 90 proc. aparatu mięśniowego, dzięki czemu jest także tak skuteczny.
‍
Warto także zaznaczyć, że trening EMS to trening personalny, czyli odbywający się pod okiem trenera personalnego. Na pierwszym spotkaniu trener przeprowadza ze swoim klientem wywiad, na podstawie którego dobiera dla niego optymalny zestaw ćwiczeń na konkretne partie mięśniowe. Nie stosuje się wówczas obciążeń, dlatego są to ćwiczenia bezpieczne dla kręgosłupa.
‍
W trakcie treningu klient zakłada na swoje ciało specjalny strój, do którego podłączane są elektrody stykające się ze skórą. Klient podczas treningu EMS wykonuje wówczas zalecone przez trenera personalnego zestawy ćwiczeń. Urządzenie do treningu EMS wysyła wówczas odpowiednie impulsy o indywidualnie dobranej częstotliwości, które aktywują partie mięśni i pozwalają na uzyskanie jeszcze lepszych efektów!
‍
Wystarczy zaledwie 20 minut, aby osiągnąć efekty porównywalne z treningiem trwającym nawet 1-2 godziny na siłowni! W trakcie jednej sesji treningowej elektrostymulacji mięśni klient może spalić nawet do 1000 kilokalorii!